Einfache Rezepte und Ideen für vielbeschäftigte Eltern

Da es sich um den Monat des Stressbewusstseins handelt, verstehen wir, dass es keinen stressigeren Job gibt, als Eltern zu sein – besonders einen arbeitsreichen!

Wir haben eine Liste mit Rezepten erstellt – von Frühstück und Snacks bis hin zu Mittag- und Abendessen, die wir zuvor erstellt haben, um Ihnen in der Küche zu helfen. Die Essenszeit muss nicht länger eine stressige oder gehetzte Zeit sein, noch müssen Sie sich Gedanken darüber machen, was Sie die Kinder nach ihrem langen Schultag ernähren sollen - unsere Skinny Food Co-Produkte sind für alle geeignet - besonders für die Kinder und die meisten von ihnen Rezepte erfordern möglicherweise auch eine kleine helfende Hand von ihnen (wenn nicht, können sie den Abwasch erledigen!). Jetzt müssen Sie sich keine Gedanken mehr darüber machen, was Sie füttern können, wenn die Zeit knapp ist, unsere Produkte sind immer zucker-, kalorien- oder fettfrei und für alle Ernährungsbedürfnisse geeignet.

Wir haben auch die Hilfe eines großartigen Food-Bloggers in Anspruch genommen – Stef von @dailydiaryofmeandmine drüben auf Instagram. Mit knapp 14.000 Followern sind ihre täglichen Posts ein großartiger Ort, um sich zu allen Themen rund um Mutterschaft, Lifestyle und Kindererziehung inspirieren zu lassen! Von leckeren Essensideen über Fitness bis hin zur Unterhaltung der Kinder war Stef einer der besten Leute, zu denen Sie kamen, um einige tägliche Mahlzeiten für Sie und die Familie zum Probieren zu teilen!

Frühstücksrezepte

Wenn du auf der Suche nach einem köstlichen Frühstück bist, das du am Vorabend zubereiten kannst, dann sind diese Apple Overnight Oats eine tolle Option. Die Zubereitung dauert nur wenige Minuten, Sie können sie sogar eine Woche lang kochen, und es gibt auch so viele gesundheitliche Vorteile!

Wenn Äpfel nicht Ihr Ding sind, sollten Sie unbedingt unseren mit Bananen gefüllten French Toast mit Ahornsirup probieren! Es ist eine köstliche Art, reife Bananen zu verwerten, die du vielleicht herumliegen hast, und ist super schnell gemacht!

Ideen für das Mittagessen

Wir alle lieben ein Sandwich zur Mittagszeit, aber die Notwendigkeit, es zu wechseln, ist definitiv wichtig! Probieren Sie diese drei gesunden Sandwich-Ideen für ein köstliches Mittagessen mit unserer köstlichen zuckerarmen Brotmischung – sie ist kohlenhydratarm und glutenfrei! Wenn Sie, wie einige von uns, immer noch von zu Hause aus arbeiten, könnten Sie versuchen, dieses Sweet Chilli Chicken Wrap zuzubereiten und es warm zu servieren, mit nur 357 Kalorien pro Portion, es ist das perfekte Mittagessen für zu Hause oder unterwegs und ist super -Füllung!

Zeit für das Abendessen

Egal, ob Sie ein Elternteil zu Hause oder ein berufstätiger sind, die Essenszeit ist nicht jeden Tag einfach. Probieren Sie diese Rezepte für einige Easy Dinners for the Kids aus – diese Rezepte werden bestimmt ein Hit, sie sind super einfach und in wenigen Minuten fertig!

Vergessen Sie nicht, unsere kalorienarmen Pizzaböden bilden die Grundlage für eine köstliche Pizza und sind in weniger als 15 Minuten fertig!

Für einige leckere Pizza-Rezepte, vegetarisch und fleischig, schauen Sie sich unsere Fakeaway-Blog-Sektion an – wir garantieren, dass für jeden etwas dabei ist! Haben Sie schon unsere mit Gemüse verpackten Easy Chicken Flatbreads gesehen? Das Fladenbrotrezept besteht aus nur 2 Zutaten und Sie können diese nach Belieben für die ganze Familie toppen! Oh, und sie sind super lecker! Schauen Sie sich das Video unten an, um zu sehen, wie einfach diese zu erstellen sind;

Snack-Ideen

Wir alle lieben den ganzen Tag über einen guten Snack, aber ein Schokoriegel mit hohem Zuckergehalt oder eine einfache Banane reicht wirklich nicht jeden Tag! Haben Sie sich schon unser riesiges Snack-Sortiment auf unserer Website angesehen? Wir haben einige erstaunliche Marken von Drittanbietern sowie unsere exklusive Auswahl an Produkten, die alle entweder zuckerarm, kalorienarm oder fettarm sind, es ist für jeden etwas dabei!

Natürlich wäre dies kein Snack-Bereich von Skinny Food Co ohne einige köstliche Rezepte, die Sie auch zu Hause ausprobieren können! Diese Nuss-Himbeer -Joghurtbecher waren ein großer Hit bei Skinny HQ, und solange sie im Gefrierschrank aufbewahrt werden, können sie länger als ein paar Tage halten – perfekt für das Batch-Kochen! Unser Plattenauflauf mit Banane, Erdnussbutter und Schokolade ist ein weiteres supereinfaches Rezept und würde die süßeste Version Ihrer Kinder-Lunchbox ergeben oder sogar mit unserem Skinny Custard für eine zuckerarme Variante von Schulessen, die wir früher als Kinder verschlungen haben, serviert werden!

Wenn ein herzhafter Snack eher Ihr Ding ist, schauen Sie sich unsere Pizza Pastry Pin Wheels an – ein weiteres supereinfaches Rezept mit nur 5 Zutaten, das die perfekte Beilage für jedes Mittagessen ist!

Was ich an einem Tag esse: Stef

Natürlich geht es bei einem vielbeschäftigten Elternteil nicht immer darum, die Kinder zu ernähren, sondern sich auch um sich selbst zu kümmern! Es ist nicht mehr nötig, Mahlzeiten auszulassen oder einen schnellen, zuckerreichen Snack für unterwegs zu sich zu nehmen! Stef hat uns freundlicherweise durch ihren Alltag mit Skinny Food Co erzählt, und wir müssen zugeben, es sieht alles köstlich aus!

„Skinny Food Co bietet kalorienarme Alternativen zu Zutaten, die normalerweise viel Zucker und/oder Kalorien enthalten, damit Sie Ihre Lieblingsspeisen mit weniger Schuldgefühlen genießen können.“

Zum Frühstück genießt Stef eine Schüssel Haferbrei mit unserem zuckerfreien Haferbrei – es gibt 97 Kalorien pro 25-g-Portion, also ist dies ein großartiger kalorienarmer Weg, um den Tag zu beginnen! Gekrönt mit unserem kalorienfreien goldenen Sirup und zuckerarmer schwarzer Johannisbeermarmelade gibt es keinen Grund, auf Geschmack zu verzichten!

Das Mittagessen ist eines unserer super leckeren Fakeaway-Fertiggerichte – diese sind kalorien- und zuckerarm, aber so sättigend! Perfekt für vielbeschäftigte Eltern unterwegs, da sie in weniger als 4 Minuten fertig sind. Mit weniger als 300 Kalorien sind diese wirklich so praktisch! In 6 köstlichen Geschmacksrichtungen ist für jeden etwas dabei! Unten abgebildet ist unser Italian Tomato Fusilli Fakeaway mit erstaunlichen 195 Kalorien, wie könnte man da nein sagen!

Unsere kalorienarme Pizzabasis macht die besten Abendessen! Mit nur 39 Kalorien pro Scheibe ist es eine köstliche Entscheidung. Getoppt mit unserer zuckerarmen Pizzasauce und etwas Gemüse, wer sagt, dass gesunde Ernährung langweilig sein muss!

„Zwischen den Mahlzeiten nasche ich, worauf ich Lust habe. Ich versuche, es gesund und unter 100 Kalorien als Snack zu halten, aber wenn ich Lust auf Schokolade oder eine Süßigkeit habe, schränke ich mich nicht ein. Solange ich innerhalb meiner täglichen Kalorien bin'

Wenn Sie ein vielbeschäftigter Elternteil sind und einige köstliche Mahlzeiten oder praktische Tricks haben, die Sie teilen möchten, setzen Sie sich bitte mit uns in Verbindung! Wir würden gerne mehr darüber erfahren, was Sie essen und wie unsere Produkte helfen können!