So sparen Sie Geld beim Lebensmitteleinkauf

Lebensmittelverschwendung passiert auf der ganzen Welt. Laut einem vom Umweltprogramm der Vereinten Nationen (UNEP) veröffentlichten Bericht summiert sich die weltweite Lebensmittelverschwendung auf 1,3 Milliarden Tonnen pro Jahr – das entspricht etwa 30 Millionen olympischen Schwimmbecken! Das ist genug verschwendete Nahrung , um jeden auf der Erde zwei ganze Monate lang zu ernähren! Wir können viel Geld sparen, wenn wir beim Lebensmitteleinkauf clever vorgehen. Es gibt einige großartige Möglichkeiten, die besten Angebote für die von Ihnen gekauften Lebensmittel zu erhalten. Diese Tipps helfen Ihnen, Lebensmittelverschwendung zu vermeiden, Ihre Familie gesund zu halten und auch Ihren Geldbeutel glücklich zu machen!

Eine kürzlich durchgeführte Studie hat ergeben, dass ein Drittel der Familien in Großbritannien jetzt von Gehaltsscheck zu Gehaltsscheck lebt. Unter denjenigen, die finanziell zu kämpfen haben, ist ein wachsender Trend zu beobachten, der jeden Monat viel Geld für ungesundes Junk Food und Essen zum Mitnehmen ausgibt.

In vielen Fällen erkennen die Menschen auch an, dass ihr wöchentlicher Lebensmitteleinkauf erheblich teurer ist, wenn man frisches Gemüse , frisches Obst und Fleisch berücksichtigt.

Hier sind einige einfache Tipps, die Sie in Ihren Lebensstil integrieren können, um Geld zu sparen und gleichzeitig satt und gepflegt zu bleiben, ohne die Pläne für gesunde Ernährung zu verwerfen.

So reduzieren Sie Lebensmittelverschwendung

Wir sollten immer versuchen, alles zu recyceln, was wir können. Lebensmittelverschwendung ist jedoch etwas, das wir oft übersehen. Wenn wir uns schließlich dazu entschließen, nicht gegessene Reste wegzuwerfen, gibt es normalerweise nur eine Option – die Tonne.

Die Reduzierung von Lebensmittelabfällen kann relativ einfach sein, sobald Sie sich daran gewöhnt haben! Wenn Sie es vorziehen, frische Produkte zu verwenden, finden Sie hier einige schnelle Tipps zur Reduzierung Ihres Frischproduktabfalls:

1. Notieren Sie das Verfallsdatum jedes Ihrer frischen Produkte und kleben Sie es an die Vorderseite des Kühlschranks – dazu gehören Obst, Gemüse und Fleisch. Dies hilft Ihnen, sich daran zu erinnern, welche Mahlzeiten Sie vor welchem ​​​​Datum essen sollten, und verhindert Verschwendung.
2. Vorbereiten – Wenn Sie bemerken, dass Ihr Gemüse oder Fleisch innerhalb der nächsten 24 Stunden veraltet ist, kochen Sie es! Auch wenn Sie es nicht gleich essen möchten, kochen Sie das Huhn und essen Sie es innerhalb von 2 Tagen oder frieren Sie es bis zum Mindesthaltbarkeitsdatum ein und verbrauchen Sie es innerhalb von 3 Monaten.
3. Versuchen Sie, kleinere Teller und Schüsseln anstelle von größeren zu verwenden. Dadurch nehmen Sie weniger Nahrung zu sich und fühlen sich schneller satt.
4. Vielleicht möchten Sie in einen Schongarer investieren. Schongaren ermöglicht es Ihnen, große Mengen an Speisen im Voraus zuzubereiten und diese Portionen dann bei Bedarf aufzuwärmen. Das spart nicht nur Geld, sondern hilft Ihnen auch, organisiert zu bleiben, weil Sie sich keine Sorgen machen müssen, das Auftauen von Fleisch zu vergessen. Slow Cooking ist auch perfekt, wenn Sie Ihre Arbeitswoche vorbereiten möchten, da es bedeutet, Lebensmittel mit einem begrenzten Budget zu kaufen und für die ganze Woche zu portionieren .

So reduzieren Sie Mahlzeiten zum Mitnehmen

Es ist nicht zu leugnen, dass ein freches Essen zum Mitnehmen im Moment immer eine großartige Idee ist, aber seien wir ehrlich, es ist super teuer, und Sie vergessen immer, dass Sie eine bestimmte Mahlzeit kochen sollten und jetzt Ihre Zutaten veraltet sind.

Vergessen wir nicht, dass Takeaways auch nicht gerade eine gesunde Mahlzeit sind, also wie können wir Deliveroo einschränken und nur Essgewohnheiten einhalten, wenn alles so zugänglich ist

1. Löschen Sie die Essensliefer- Apps - Ja, sie sind praktisch, aber vielleicht sind sie zu praktisch! Köstliche Mahlzeiten , die direkt an Ihre Haustür geliefert werden, sind eine große Hilfe, wenn Sie sich nicht gut fühlen – aber als alltäglicher Speiseplan sind sie nicht kostengünstig. Durch das Löschen der Apps wird es weniger wahrscheinlich, dass Sie aus Langeweile surfen.
2. Erstellen Sie ein Menü – genau wie in einem Restaurant, schreiben Sie sich ein Wochenmenü, das entscheidet, welche Mahlzeit jeden Tag gegessen wird. Wenn Sie Ihre Mahlzeiten im Voraus planen, haben Sie keine Zeit, über Imbiss- und Fertiggerichte nachzudenken, da Ihre Woche bereits geplant ist.
3. Finden Sie Alternativen zum Mitnehmen - '' Fakeaways' ' - Bei Skinny Food Co haben wir eine Reihe von Fakeaway-Produkten, die den großartigen Geschmack von Imbissbuden zu einem viel günstigeren Preis bieten . Wir bieten eine Auswahl an Gerichten aus der italienischen, amerikanischen, chinesischen und indischen Küche alles, um in Ihr wöchentliches Essensbudget zu passen

So funktioniert Meal Prep

Meal Prep hat so viele Vorteile. Sie sparen Zeit und Energie . Es macht es einfacher, sich an einen strengen Zeitplan zu halten. Und Sie können Ihr Essen genießen, ohne jeden Tag an das Mittagessen für Ihre Lunchpakete denken zu müssen.

Meal Prep muss keine lästige Pflicht sein, hier sind unsere Top-Tipps für Meal Prep

1. Tiefkühlgemüse ist dein Freund – Ja, frisches Gemüse ist schöner, besonders wenn du dich gesund ernährst . Die Kosten für frisches Gemüse , um Sie die ganze Woche über zu ernähren, wären jedoch fast dreimal so teuer wie eine Tüte gefrorenes Gemüse .
2. Grundnahrungsmittel – Natürlich wollen wir alle jeden Tag ein Luxusessen zum Mittagessen , aber wenn Sie Geld sparen, können Sie Reste zum Mittagessen oder Grundnahrungsmittel wie Hühnchen und Reis/Nudeln verwenden.
3. Größere Portionen - Wenn die Zubereitung von Mahlzeiten nicht in Ihren Zeitplan oder Ihr Budget passt, vermeiden Sie es, Ihrer Einkaufsliste zusätzliche unnötige Artikel hinzuzufügen. Warum verdoppeln Sie nicht einfach Ihr Abendessen und bereiten genug für das Mittagessen am nächsten Tag vor?

Supermarkt vergleichen

Es versteht sich von selbst, dass die Suche nach dem günstigsten Supermarkt Ihnen hilft, die Kosten auf Ihrer Einkaufsliste zu senken, aber es geht nicht nur darum, die Gesamtsumme Ihres wöchentlichen Einkaufs zu reduzieren. Es geht auch darum, das beste Preis-Leistungs-Verhältnis zu finden

• Die Qualität der Produkte
• Die Entfernung von zu Hause bis zum Supermarkt (oder ob Online-Shopping günstiger ist)
• Der Preis der Produkte
• Die Angebote & Kundenbindungsprogramme

Der Vergleich von Supermärkten nach der bestmöglichen Option kann länger dauern als erwartet, aber es gibt einige Möglichkeiten, wie Sie Ihre Suche nach günstigeren Supermärkten eingrenzen können .

Schritt 1: Ermitteln Sie die wöchentlichen Haushaltsbudgets für Lebensmitteleinkäufe – bevor Sie sich entscheiden, wo Sie einkaufen möchten, ist es wichtig, herauszufinden, wo Sie einkaufen können. Wenn Sie versuchen, Ihr Wochenbudget zu minimieren, werden Ihre ausgewählten Supermärkte wahrscheinlich Budget-Supermärkte wie Aldi und Lidl sein.

Schritt 2: Produktpreisvergleiche – das geht am besten online, da es zeitaufwändig sein könnte, persönlich zu recherchieren – mit der Entwicklung des Internets müssen Sie nicht jeden Laden besuchen, um herauszufinden, welcher der günstigere ist Lebensmittel . Sie können einfach das Internet scannen!

Wenn Sie online suchen, beginnt ein Vergleich sowohl von Eigenmarkenprodukten als auch von teuren Produkten (z. B. Luxusmarken und Fleisch). Auf diese Weise erhalten Sie ein genaues Abbild der Gesamtpreise der großen Supermärkte .

Schritt 3: Sehen Sie sich Standorte und Entfernungen an – die günstigsten Lebensmittelpreise können in einem Geschäft sein, das über 5 Meilen entfernt ist, vorausgesetzt, Sie kaufen einmal pro Woche für einen Monat ein, das sind 4 Geschäfte pro Monat bei 20 zusätzlichen Meilen pro Monat, über 240 zusätzliche Meilen pro Jahr. Die Kosten für die Online- Lieferung können zu bestimmten Zeiten günstiger sein und ermöglichen es Ihnen, Ihre frischen Lebensmittel liefern zu lassen, ohne Ihr Zuhause verlassen zu müssen.

Schritt 4: Das allgemeine Kundenerlebnis, Sie können leicht ein paar Kilometer mehr auf einer Reise verzeihen, wenn das Kundenerlebnis und die Kundenbetreuung anderswo überlegen sind. Eine qualitativ hochwertige Kundenbetreuung beinhaltet das Anbieten beliebter Lebensmittelmarken zu ermäßigten Preisen , Treueprogrammen und Sammeln von Punkten (wie Tesco Clubcard) und günstigsten Angeboten)