Protein Rocky Road Riegel

Gesunder steiniger Weg

Rocky Road ist ein absoluter Klassiker, aber oft vollgepackt mit Zucker und super kalorienreich! Also haben wir uns entschieden, wie wäre es, wenn wir ein Rocky Road-Rezept machen, das zu Ihren Zielen passt? Wenn Sie etwas Süßes, Schokoladenartiges wollen und Marshmallows lieben, dann werden Sie diese Riegel lieben! Mit einem höheren Proteingehalt, weniger Zucker und weniger Kalorien werden diese alle Ihre Kästchen ankreuzen, wenn Sie einen gesünderen Snack oder ein gesünderes Dessert wünschen!

Ergibt 9 Riegel

Du wirst brauchen:

• 200 g dunkle Schokolade
• 50 g reichhaltiges Teegebäck
• 50 g Marshmallows
• 30 g Sultaninen
• 10 Tropfen SFC Chocolate Heaven Flavour Drops
• 90 g Maltesers Proteinpulver
• 15 ml geschmolzenes Kokosöl

Rocky Road Protein-Rezept

1. Nehmen Sie eine quadratische Backform und legen Sie sie mit Pergamentpapier aus

2. Brechen Sie Ihre reichhaltigen Teekekse in einer Schüssel in mundgerechte Stücke (zerdrücken Sie sie nicht zu sehr, Sie wollen keinen Keksstaub!)

3. Geben Sie in einer großen Rührschüssel Ihre Keksstücke, Marshmallows und Sultaninen hinzu und mischen Sie alles

4. Geben Sie Ihre dunklen Schokoladenstücke in eine separate Schüssel und stellen Sie sie in 20-Sekunden-Stößen in die Mikrowelle, wobei Sie zwischendurch vorsichtig umrühren, bis die gesamte Schokolade geschmolzen ist

5. Sobald die Schokolade vollständig geschmolzen ist, fügen Sie Ihre Chocolate Heaven Flavour Drops und Maltesers Protein Powder hinzu und rühren Sie um, bis sie vollständig vermischt sind

6. Fügen Sie als nächstes Ihr Kokosöl hinzu und rühren Sie um, bis es vollständig vermischt ist

7. Gießen Sie Ihre Schokoladenproteinmischung über die Kekse, Marshmallows und Sultaninen und mischen Sie alles durch, bis alles vollständig bedeckt ist

8. Gießen Sie die Rocky-Road-Mischung in die Dose und stellen Sie sie 4 Stunden lang in den Kühlschrank, bis sie vollständig ausgehärtet ist.

9. Nach dem Abbinden in 9 Riegel schneiden, servieren und genießen! Der perfekte Protein-Snack oder Dessert!

Kalorien & Makros pro Riegel:

224 Kalorien

25 g Kohlenhydrate

10g Fett

8,2 g Eiweiß

Wenn Sie dieses Rezept zu Hause machen, vergessen Sie nicht, ein Foto zu machen und uns in den sozialen Medien zu markieren! Wir würden gerne sehen!