No Bake Chocolate Hafer Riegel

Keine Haferriegel backen

Wenn Sie keine Lust auf Backen haben, aber dennoch nach einer leckeren Leckerei suchen, sei es Pudding oder ein Snack, dann sind Sie bei diesen leckeren kleinen Riegeln genau richtig! Mit einer Haferbasis, die mit einer glatten Erdnussbutter-Schokoladen-Mitte überzogen und dann mit Streuseln überzogen ist, sind diese Riegel köstlich maurisch, aber auch weniger Zucker und Kalorien. Sie kreuzen alle gesunden Kästchen an!

Macht 9

Was wirst du brauchen:

• 75 g SFC Haferbrei
• 55 g selbstaufziehendes Mehl
• Eine Prise Salz
• 60 ml Pflanzen- oder Kokosöl
• 20ml SFC Ahornsirup
• 100 g dunkle Schokolade
• 50 g SFC gesalzene Karamell-Erdnussbutter
• 1 Packung SFC Milk Chocolate Peanut Butter Cups

Wie man sie macht:

1. In einer Schüssel Haferbrei , Mehl, Salz, Öl und Ahornsirup in eine Schüssel geben und gründlich vermischen.

2. Eine rechteckige Backform mit Backpapier auslegen und zwei Drittel der Masse einfüllen und fest andrücken, bis der Boden bis zu den Rändern bedeckt ist und eine schöne Schicht entsteht. Jetzt für 15 Minuten in den Kühlschrank stellen, damit es etwas fester wird.

3. Erhitzen Sie nun bei schwacher Hitze etwas Wasser in einer Pfanne, stellen Sie eine Schüssel über die Pfanne (stellen Sie sicher, dass das Wasser nicht kocht oder die Schüssel direkt berührt) und schmelzen Sie die Schokolade vorsichtig in der Schüssel, wobei Sie gelegentlich umrühren.

4. Sobald die Schokolade geschmolzen ist, schalten Sie die Hitze aus und fügen Sie Ihre gesalzene Karamell-Erdnussbutter hinzu und rühren Sie sie durch. Danach die Schüssel beiseite stellen und die Schokoladen-Erdnussbutter-Mischung etwas abkühlen lassen.

5. Nehmen Sie Ihre Backform mit der Hafermischung aus dem Kühlschrank und gießen Sie die Schokoladenmischung über die Haferschicht.

6. Nehmen Sie das restliche Drittel der Hafermischung und bröckeln Sie es über die Schokolade und zerkleinern Sie dann mit einem Messer die Peanut Butter Cups und bröseln Sie diese ebenfalls darüber.

7. Stellen Sie die Form für mindestens 1-4 Stunden zurück in den Kühlschrank, um sicherzustellen, dass sie vollständig ausgehärtet ist, bevor Sie sie mit einem Messer in 9 Riegel schneiden.

8. Servieren und genießen! Der perfekte No-Bake-Genuss!

Kalorien & Makros pro Riegel:

218 Kalorien

18 g Kohlenhydrate

15g Fett

4g Eiweiß

Wenn Sie diese köstlichen Haferriegel zu Hause machen, vergessen Sie nicht, ein Foto zu machen und uns in unseren sozialen Kanälen zu markieren, wir würden uns freuen, Sie zu sehen!