Fladenbrot mit Knoblauchbutter

Fladenbrot mit Knoblauchbutter

Sie haben unsere Easy Chicken Curry Fladenbrote geliebt, also haben wir uns entschieden, mehr zu kreieren - diesmal mit weniger Kalorien! Perfekt für alle, die auf einer Reise zum Abnehmen sind, Menschen mit Unverträglichkeiten oder einfach nur Lust auf ein leichtes, herzhaftes Mittagessen haben! Wir haben unsere unglaubliche Knoblauch-Kräuter-Marinade von Skinny Food Co verwendet, um die Knoblauchbutter herzustellen, und wir müssen zugeben, sie ist super lecker und auch super einfach zuzubereiten!

Du wirst brauchen:

(Ergibt 4)

80 g selbstaufziehendes Mehl

80g 0% Fett Naturjoghurt

5g helle Butter

1 TL SFC Knoblauch-Kräuter-Marinade

Wie man Knoblauch-Fladenbrot macht:

1. Die Bratpfanne auf hoher Stufe vorheizen.

2. Joghurt und Mehl in eine Rührschüssel geben und mit einem Löffel verrühren, bis sich ein Teig bildet.

3. Die Arbeitsfläche leicht bemehlen, den Teig aus der Schüssel nehmen und in 4 gleich große Stücke teilen.

4. Rollen Sie jedes Teigstück mit einer leicht bemehlten Pfanne aus, bis es einige Millimeter dick ist, und legen Sie es in die Pfanne.

5. In der Bratpfanne auf jeder Seite einige Minuten braten, bis jede Seite eine goldene Farbe hat. Nach dem Kochen sind dies Ihre Fladenbrote.

6. Während die Fladenbrote in der Pfanne sind, schmelzen Sie Ihre Butter für ein paar Sekunden in der Mikrowelle. Sobald es geschmolzen ist, die Knoblauch-Kräuter-Marinade hinzufügen und durchmischen.

7. Mit einem Löffel und einem Backpinsel die Knoblauchbutter über die Fladenbrote streichen, zerreißen und teilen und genießen!

Kalorien & Makros pro Fladenbrot:

Pro Fladenbrot gibt es nur 101 Kalorien, 15 g Kohlenhydrate, 2 g Fett und 3 g Protein.

Natürlich können Sie diese, wie viele unserer Rezepte, auf Ihre Bedürfnisse und Ihre Ernährungsbedürfnisse abstimmen. Indem Sie den Naturjoghurt und die Butter gegen milchfreie Alternativen austauschen, ist das Rezept vollständig vegan, oder Sie können die Fladenbrote mit Gemüse oder Fleisch belegen oder sie einfach pur mit einem unserer indischen Chicken Tikka Fakeaway Fertiggerichte genießen - unser Fladenbrotrezept besteht aus nur 3 Zutaten , wodurch es super einfach ist, eigene Versionen zu erstellen.