Gebackene Bananen

Bananenstückchen mit Sirup

Wenn Sie Bananenkrapfen noch nicht probiert haben, dann werden Sie sich freuen! Dies sind kleine Bananenscheiben, die in unsere köstliche zuckerarme Pfannkuchenmischung gehüllt und mit unserem meistverkauften, kalorien- und zuckerfreien gesalzenen Karamellsirup beträufelt werden! Egal, ob Sie diese zum Frühstück mit etwas Obst und Joghurt oder zum Dessert mit etwas kalorienarmer Eiscreme oder vielleicht als Snack essen möchten, Sie werden sie absolut lieben! Sie sehen knifflig aus, sind aber eigentlich super einfach zu machen!

2 dient

*Beachten Sie, dass wir in diesem Rezept unsere Pfannkuchenmischung viel dickflüssiger machen, um die Krapfen herzustellen. Wenn Sie normale Pfannkuchen zubereiten, befolgen Sie bitte die Anweisungen auf der Packung.

Du wirst brauchen:

• SFC Sonnenblumen-Sprayöl
• 1 Päckchen SFC-Pfannkuchenmischung
• 150ml Wasser
• 2 mittelgroße Bananen
• 40 ml SFC gesalzener Karamellsirup

Wie man Bananenkrapfen macht:

1. Eine Bratpfanne auf mittlerer Stufe erhitzen und den Boden der Pfanne mit etwas Sprühöl bestreichen.

2. Geben Sie in einer Schüssel die Pfannkuchenmischung hinzu und fügen Sie nach und nach das Wasser hinzu, wobei Sie währenddessen alles verquirlen, bis Sie einen schönen dicken Teig haben.

3. Als nächstes schneiden Sie beide Bananen in Scheiben.

4. Jetzt zum lustigen Teil! Mit einer Gabel (wenn Sie einen Löffel verwenden, sammeln Sie zu viel Teig) tauchen Sie eine Bananenscheibe in den Teig, bis sie vollständig bedeckt ist, und legen Sie sie dann in die Pfanne. Wiederholen Sie diesen Vorgang, bis alle Bananenscheiben mit Teig bedeckt sind und sich in der Pfanne befinden. Das sind deine Krapfen!

5. Frittieren Sie die Krapfen für ein paar Minuten auf jeder Seite, bis sie eine goldene Farbe haben, und geben Sie sie dann auf einen Teller.

6. Träufle jetzt deinen gesalzenen Karamellsirup darüber und genieße! So einfach ist das!

Kalorien & Makros pro Portion:

240 Kalorien

49 g Kohlenhydrate

2,5 g Fett

4,5 g Eiweiß

Wenn Sie diese köstlichen kleinen Krapfen zu Hause zubereiten, stellen Sie sicher, dass Sie ein Foto machen und uns in den sozialen Medien markieren, damit wir es sehen können!