Food Swaps für nachhaltige Ernährung

Nachhaltige Ernährung: Ein Leitfaden

Hier untersuchen wir, wie wir unsere Ernährung ändern können, um uns dabei zu helfen, uns gesünder und nachhaltiger zu ernähren.

Was ist nachhaltige Ernährung?

Bei nachhaltiger Ernährung geht es darum, Lebensmittel zu wählen, die für die Umwelt und unseren Körper gesund sind.

Wie wir uns ernähren und was wir essen, hat sich durch Weidevieh, Überfischung und Entwaldung negativ auf den Planeten ausgewirkt. Die Nahrungsmittelproduktion ist nicht nur die größte Ursache für den Verlust von Wildtieren, sie ist auch eine der Hauptursachen für den Klimawandel.

Was kann ich tun?

Eine kürzlich durchgeführte Studie hat ergeben, dass eine Anpassung Ihrer Ernährung und eine vegane Ernährung der beste Weg ist, um unsere Umweltauswirkungen zu reduzieren.

1. Nehmen Sie eine pflanzliche Ernährung an

Zwei pflanzliche Mahlzeiten pro Tag reduzieren Ihre lebensmittelbedingten Kohlenstoffemissionen um 50 %, und die Umstellung auf eine pflanzliche Ernährung könnte die landwirtschaftlichen Emissionen in Ländern mit hohem Einkommen um bis zu 73 % reduzieren.

Obwohl klar ist, dass eine pflanzliche Ernährung Auswirkungen auf die Umwelt hat, ist es wichtig, eine ausgewogene vegane Ernährung zu haben, da einige Veganer Gefahr laufen, wichtige Nährstoffe zu verpassen.

Forschung ist der Schlüssel zu einer ausgewogenen pflanzlichen Ernährung. Schauen Sie sich an, welche Lebensmittel welche Nährstoffe wie Protein, Eisen, B12, Kalzium, Omega-3 und Zink liefern. Führen Sie Ergänzungen ein, wenn Sie müssen.

Lesen Sie unseren Blog „Easy Vegan Food Swaps for a Plant-Based Diet“ (Einfacher veganer Austausch von Lebensmitteln für eine pflanzliche Ernährung) für Tipps, wie Sie mit The Skinny Food Co-Produkten vegan werden und versierte Lebensmittel austauschen können.

2. Führen Sie Savvy Swaps ein

Wechseln Sie in Ihrem eigenen Tempo – in den meisten Fällen geschieht die Umstellung auf Veganer nicht über Nacht. Indem Sie einfache Anpassungen an Ihrer Ernährung vornehmen, können Sie Ihren CO2-Fußabdruck reduzieren und sicherstellen, dass Sie sich ausgewogen ernähren.

Achten Sie auch auf Produkte, die kein Palmöl und nachhaltiges Palmöl enthalten.

Vegane Alternativen und Produkte werden in führenden Supermärkten immer zugänglicher, sogar Restaurants und Cafés führen mehr vegane Optionen für die Menschen ein.

3. Shoppen Sie bei Skinny Food Co

Hier bei Skinny Food Co sind wir uns unserer Auswirkungen auf die Umwelt sehr bewusst und produzieren gleichzeitig gesündere Alternativen zu den Lebensmitteln, die wir konsumieren.

Indem Sie zu Skinny Food Co wechseln, werden Sie nicht nur Ihre Zucker- und Kalorienaufnahme drastisch reduzieren, sondern Sie werden auch Schritte unternehmen, um Ihren CO2-Fußabdruck zu reduzieren.

Null Palmöl

Wir sind sehr stolz darauf, sagen zu können, dass alle unsere Produkte kein Palmöl enthalten.

Palmöl führt zu einer Zunahme der Entwaldung und erhöhten Kohlenstoffemissionen, die zum Klimawandel beitragen. Kohlenstoff wird in die Umwelt freigesetzt, wenn Landwirte ihre landwirtschaftlichen Flächen erweitern, indem sie Wälder in großflächige Palmölplantagen umwandeln.

Eine Zunahme der Entwaldung ist eine Folge der hohen Nachfrage nach Palmöl und trägt daher zur Ausweitung von Palmölplantagen bei, was zur Zerstörung tropischer Wälder führt.

Palmöl ist die Hauptursache für den Verlust von Lebensräumen und trägt zum Aussterben von Arten bei, einschließlich der Orang-Utan-Population. Jedes Jahr werden schätzungsweise zwischen 1.000 und 5.000 Orang-Utans in Palmölkonzessionen getötet.

80 % unserer Produkte sind vegan

80 % unserer Produkte sind jetzt vegan und wir entwickeln derzeit neue Rezepturen für unsere nicht-veganen Produkte, um sie vegan zu machen.

Kaufen Sie unser komplettes Angebot ein Veganes Sortiment heute! Wir haben auch mehrere Vegane Rezepte Sie können es zu Hause versuchen.

Recycelbare Verpackung

Alle unsere Produkte werden mit recycelbaren Verpackungen hergestellt und können problemlos recycelt werden.

Diese Gespräche führen

Hier bei The Skinny Food Co finden wir es äußerst wichtig, diese Gespräche zu führen, um kontinuierlich daran zu arbeiten, uns zu verbessern und unseren CO2-Fußabdruck zu reduzieren.

Wir versuchen immer, neue Wege zu finden, um unsere Umweltstrategie zu verbessern und Informationen darüber bereitzustellen, wie Sie Ihre Auswirkungen auf das Flugzeug reduzieren können

Welche cleveren Maßnahmen können Sie treffen, um nachhaltiger zu essen?

Null Palmöl-Erdnussbutter

Endlich eine umweltfreundliche Erdnussbutter zu einem erschwinglichen Preis.

Wenn Sie Erdnussbutter-Aufstrich lieben, gibt es keinen Grund, warum Sie unsere 100 % reine, trocken geröstete Erdnussbutter nicht genießen sollten. Erhältlich in Smooth und Crunchy in einem praktischen 350-g-Recyclingglas. Unsere Erdnussbutter enthält kein Palmöl, keinen Zucker oder Salz. Buchstäblich nur reine Erdnüsse.

Zum Glück gibt es über 26 Portionen pro Glas und es sind nur 99 Kalorien pro 15 g Portionsgröße. Sie können unsere PURE Erdnussbutter ohne ein hohes Preisschild genießen. Für nur 3,99 £ pro 350 g – das sind weniger als 16 Pence pro 15 g Portion.

Sie können auch unsere aromatisierten Erdnussbutter genießen, darunter Cookie Dough und Salted Caramel .

Schokoladenaufstriche ohne Palmöl

Chocoholics, wir haben Ihre nächste Lösung.

Unsere Schoko-Aufstriche sind nicht nur absolut KÖSTLICH, sondern auch vollkommen palmölfrei und für Vegetarier geeignet.

Erhältlich in den Geschmacksrichtungen Haselnuss & Weiße Schokolade , Milchschokolade , Toffee , Weiße Schokolade, Himbeere , Gesalzenes Karamell , Schokoladenorange , Weiße Schokolade , Erdbeere und Haselnuss .

Veganer zuckerfreier Schokoladensirup

Endlich können Sie Ihre Naschkatzen jetzt mit unserem köstlichen veganen, palmölfreien und kalorienfreien* Schokoladen-Fudge-Kuchensirup nach Belieben befriedigen! Ähnlich wie unser kalorienfreier Schokoladensirup, aber mit einer cremigen, buttrigen Note, werden Sie nicht genug von diesem Sirup mit Kuchengeschmack bekommen können.

Null-Palmöl-Bäckerei-Kollektion

Manchmal kann man einen guten alten Kuchen nicht schlagen!

Wir fördern eine gesunde Ernährung von zu Hause aus und unsere Backsets mit niedrigem Zuckergehalt helfen Ihnen dabei, eine fantastische Leckerei für die ganze Familie zuzubereiten, bei der sogar die Kinder gerne mithelfen werden.

Alle unsere Backmischungen ohne Palmöl sind wirklich einfach und leicht zu verwenden und voller Geschmack, ohne den ganzen Zucker! Probieren Sie sie noch heute aus.

Snacks ohne Palmöl

Hier bei The Skinny Food Co haben wir eine Reihe gesunder Snacks, die auch kein Palmöl enthalten.

• Chocaholic Snack-Töpfe

Stellen Sie sich Ihren Lieblings-Schokoladen-Snacktopf vor und vertrauen Sie uns, wenn wir sagen, das schmeckt noch besser. Und das Beste? Es ist kalorienarm, zuckerarm und frei von Palmöl.

Es ist ein idealer praktischer Snack für unterwegs, der Ihren Heißhunger auf Süßes zügeln und Sie glücklich und zufrieden machen wird!

Unsere Chocaholic Snack Pots sind in den Geschmacksrichtungen Haselnuss , Weiße Schokolade , Milchschokolade und Orange erhältlich.

• Schokoladen-Crispies

Milchschokolade #NotGuilty Bites sind schuldfrei und glutenfrei! Verschwenderisch lecker ohne Zuckerzusatz sind diese Crispies herrlich süß und stillen den Heißhunger für weniger als 100 Kalorien! Sie haben auch beeindruckende 7,7 g Protein pro Packung und sind somit ein idealer #NotGuilty Protein-Snack für unterwegs.

• Dünne Chocaholic-Malzbällchen mit niedrigem Zuckergehalt

  Knuspriges, knuspriges Müsli, umhüllt von einem weichen, köstlichen, dekadenten Schokoladengenuss.

  Wie eine Light-Version einiger der marktführenden Marken, an die Sie vielleicht gewöhnt sind. Aber es hat immer noch jede Menge Geschmack, um Ihre Geschmacksknospen zu verwöhnen. Diese Skinny Malt Balls sind üppig lecker, ohne Zuckerzusatz, herrlich süß und knusprig und stillen das Verlangen nach weniger als 100 Kalorien!

  

• Chocaholic-Tropfen

Chocaholics - wir haben Ihre nächste Lösung.

Unsere schuldfreien Skinny Chocaholic Drops sind voller Geschmack, um Ihre schokoladigen Bedürfnisse zu befriedigen. Unsere Milk Chocolate Drops sind nicht nur lecker, sie sind zucker- und kalorienarm mit nur 86 Kalorien pro Tube und 90 % weniger Zucker!

Geeignet für Diabetiker, Vegetarier und perfekt für diejenigen, die abnehmen oder Kalorien zählen.

Wir haben eine große Auswahl an Schokoladen, die alle neu in unserer meistverkauften Chocaholic-Kollektion sind.

Kaufen Sie noch heute bei The Skinny Food Co ein!